Yoga

Funktionell yoga anpassad för ryttare

Yoga är ett utmärkt komplement till ens ryttarutbildning och förbättrar inte bara kroppsmedvetenhet, bålstabilitet och flexibilitet för att tekniskt bli en bättre ryttare, utan är också ett utmärkt verktyg för att hitta en andning och mental närvaro som inverkar positivt på hästen. Jag är utbildad yogalärare (RYS 200 h) med huvudfokus på Ashtanga Vinyasa Yoga och använder yoga för de som vill på hennes clinics. Det är ett perfekt sätt att bli medveten om sin kropp och för att kunna analysera varför ens sits är som den är och vad man behöver för att kunna komma vidare. Vi är alla individuella i våra förutsättningar vilket gör att all undervisning måste anpassas till just ens egen anatomi. Yoga är ett utmärkt verktyg att både fysiskt och mentalt hitta vägar för att komma vidare i sin ridning.

Vill du arrangera en clinic med både fokus på yoga och akademisk ridkonst? Eller en workshop med tema på just ryttarens kropp och analys? Eller varför inte starta en regelbunden yogaklass i ditt stall där fokus ligger på förbättrad hållning och ryttarens sits?

För mer information, kontakta mig på anna-clara@artofriding.se.

Har du provat ryttaryoga?